心理咨询
    一想到考试，我现在手都发抖，要是考试时该怎么办？
    答：不妨试试几个小办法：
    小憩：耸耸肩，闭眼，会让自己放松下来；
    喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑；
    运用自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。
    考前失眠怎么办？
    答：下面介绍几个健康睡眠的秘诀：
    不要错过入眠时机。
    给自己选一个好枕头。
    如果用放松训练还不能入睡，建议在考前几天在专科医生的指导下，用助睡眠的药物，帮助你消除紧张和有利睡眠。
    临场技巧
    拿到试卷时脑子空白怎么办？
    答：可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。
    答题时突然犯困怎么办？
    答：只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，“困意”很快就会过去。
    遇到生题和超范围题目怎么办？
    答：不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。
    试卷有误或者损坏怎办？
    答：若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。如不小心损坏了考试卷子或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。

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现在找工作，基本的电脑操作知识必不可少。如何在简历中说明自己的电脑技能呢？下文为大家提供了一些范例。 A good understanding and working knowledge of computers. 具电脑理解和应用知识。 Having experience in PC operation（Lotus, Wordperfect）. 有操作PC机（Lotus和Wordp

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私は物事を冷静に见极め行动する事ができる。 3年间続けているレストランの接客では店の决められた优先顺位に従って、行动する必要がある。私は常に担当のテーブルの状况を観察し、决められた优先顺位＋临机応変に行动するように心がけた。 结果として円滑に作业が进むだけでなく、お客様からお礼を言われることも多くなった。この経験から、その状况に応じた行动をする事で、相手にもより大きな満足を与える事ができ