阅读提示 
　　扬州新闻网讯 今年高考成绩已揭晓，新升入高三的学生又在为08年高考奋战。高三学习要注意什么，如何取得好成绩？14日下午，本报特邀两位高考状元作客11Q视频，为学弟学妹们作指导。 
　　科学高效学习 
　　■主持人：你们平时有没有制订学习计划呢? 
　　张继哲：我觉得一定要有一个计划，计划就是定一个目标，不要过多地做题，要做一些有效的题目。 
　　■主持人：文科和理科的学习有什么不同? 
　　朱成：文科和理科学习方法差不多，记忆的东西首先要理解，要是不理解记了也没用。 
　　■计划：马上我也要上高三了，请问高三学习时要注意什么？ 
　　朱成：学习张弛有度吧。不要整日钻在书本里，要有适当的休息来调节。要准备好打持久战，不要被一两次的失败所困扰。 
　　■绿杨剑客：请问对教辅用书有什么看法？是不是要做一定量的教辅用书才能提高成绩？ 
　　朱成：教辅用书应该精选，重基础，再提升，不能一味地追求押题、猜题。当然，如果有时间也可以做一做，拓宽视野。 
　　■dick9206：请问什么样的辅导书最好呢？ 
　　张继哲：老师推荐的最好，至于自己选，有讲解或讲解较为详细的辅导书好，那些只有题目和答案的就没什么意思。 
　　■爱莫：我马上读高一，压力大得不得了，请问你们有压力吗？高三如何安排看书和复习时间？ 
　　朱成：压力当然有，但是我觉得应该把压力化为动力，鼓励自己前进。高三学习辛苦是当然的，但习惯了也就无所谓了。复习时间不能把它局限于考试前，应该每个星期都花时间把学过的那些讲义、试卷回头看一下。甚至每天都要复习一下课堂上讲的东西，要多看书。其实看书和复习并不冲突，像文科的话，看书也是一种复习，我觉得多看看书就当是看小说一样，很有乐趣的。 
　　张继哲：我在高一、高二时基本没有太大的压力，即使到了高三也没有感到自己吃不消。我觉得高三听上去比较恐怖，实际上在一个氛围当中还是可以承受的，甚至可以体会到快乐。高三时不能把时间全部用在看书上，要提高自己解题的熟练程度，这样在解别的题时就有比较高的速度和准确率。 
　■主持人：你平时在课余时一般做些什么? 
　　朱成：我们学习的时间比较多，自由支配的时间比较少。在那有限的时间里，我经常看看自己所喜欢的东西，比如地图。学习好地理和懂得地图有非常重要的联系。像地理考试一般是注重一些综合性的东西，你看地理图册的时候，就可以把好多地理综合方面的东西全联系起来。 
　　■叶羽：课余时间应该怎么有效利用？ 
　　朱成：课余时间可以进行一些体育锻炼、休息，但是不能喧宾夺主，时间不能过长，主要的时间还是应该放在对课堂学习的一些补充上，多看一些书，主要是一些文学类的，还有一些报纸等等。 
　　张继哲：在学校里尽量不要牵涉课外的东西，回到家如果学习上的任务都完成了可适当放松。在高中时期绝对以学习为主，业余内容不能占用太多精力。 
　　■531593141：高三复习的时候，会不会感觉要看的东西太多啊? 
　　朱成：有这种感觉，但是建议平时要带着看，化整为零，天天啃，月月过，考前来一个系统的大综合，这样考前就比较轻松。 
　　排除学习干扰 
　　■主持人：男孩子对网络游戏情有独钟，我们也接到好多求助，你觉得这个网瘾是不是特别难戒？ 
　　朱成：我经常告诫自己不能玩网络游戏，我也不会玩，所以我对网瘾没有特别的感觉。 
　　■主持人：两位有没有经历过失败呢? 
　　朱成：一次是高一的时候，考了年级196名，班主任找我谈话，说你这个成绩还是个班长，怎么能服众啊？我那时就开始调整，以前星期天一般出去玩玩，从那以后一到星期天我就把这个星期的一些问题再拿出来看一下，我那时就做到了当日事当日完，有时间再和老师交流一下。还有高三第三模考试的时候，离高考只有一个月，那一次我考了年级96名，感觉天昏地暗。老师鼓励我说，高考就是比谁能坚持到最后，父母也鼓励我说，考试就像吃饭一样，今天多吃明天少吃，不要害怕。我自己也找了原因，发现自己对一些难题、攻坚题下了太多的功夫，忽视了基本题。赶紧作了调整，不再攻一些大题、新题，而是把做错的题全部拿出来重新翻看，这样就取得了很好的效果。 
　　张继哲：我个人的学习失败不是很多，我还是很幸运的，有时学习下滑那是正常的，稍微考不好也是正常的，但要始终相信自己的实力。 
　　■主持人：小的时候父母一直不在身边，受的约束肯定很少，那你怎么样保证不影响自己的学习呢？ 
　　朱成：我觉得该玩的时候就玩，不该玩的时候就不玩，但是对于学习的原则我是坚持的，我觉得还是靠自己吧。一般考不好的时候我都去和老师交流，老师也乐于和我交流。我的父母也在背后一直默默地支持我，没有给我太多太大的压力，有的时候我考得不好，父母给我更多的是安慰和鼓励。 
　　■主持人：父母不管，自己的自觉性如何养成？ 
　　张继哲：学习不是为了别人，是为自己学。明确了这一点，就能从中体会到学习的乐趣。 
　　■主持人：上课会不会走神? 
　　朱成：我觉得上课时眼睛、耳朵、口和手要全部动起来，思维一定要集中，老师讲到哪，自己就要想到哪，思维一直跟着老师走，要超越老师，随时准备回答问题。如果在听讲的时候，只是耳朵在听，但是手在做别的事情，肯定会分散自己的精力。 
　　张继哲：我上课效率较高，如果太累了也要坚持，下课再休息一会。上课千万不能分散注意力。 
　　■jsy395822327：我马上上初三了，学习成绩中上等，用过很多办法也没有提高，请问在学习上遇到挫折时正确的心态是什么？学习和娱乐的时间如何支配？ 
　　张继哲：不要灰心，相信自己。以后的考试很多，毕业后回过头来想这些小小的失败根本不足挂齿。在学校努力学习，回家后稍微放松一下。 
　　■1233：请问，总是想玩怎么办？ 
　　朱成：要学会克制自己，把自己当作一个成人对待，做事要有责任感，要想着少让家人、老师操心，抵制各种诱惑。 
　　重视薄弱学科 
　　■绿杨剑客：请问张继哲，我的数学一直不好，有什么提高的诀窍吗？ 
　　张继哲：对于高中数学来说基础非常重要，没有必要一味搞难题。尽量多做题。高中数学很多题都很类似，多做题可做到举一反三。 
　　■Cecilia：我的物理不怎么好，我在学习方面应该注意些什么？需要掌握哪些方法？ 
　　张继哲：首先原理、公式要搞清搞透，意义要明白。基本的公式、原理可以通过做题目来提高自己的理解，物理特别要多思考，要把题目想明白想透彻了，这样以后看到题目就不怕了。另外，计算不能出错，这个很重要。 
　　■小怪：请问朱成你的历史是怎么学习的？ 
　　朱成：历史首先要有兴趣，可以多看一些历史故事，当然是正史。还有学习历史的时候不能死记硬背，要多寻找一些规律，因为很多阶段都是相似的，也有很多内在的联系，找出这些规律对记忆、甚至整个历史的学习是很有好处的。还要多跟老师交流探讨。 
　　■风ぁ：我的化学一直不好，我应该怎样去学习呢？ 
　　张继哲：上课认真听讲，多做题，对于原理性的知识要搞透。
　■31593141：请问，语文提高的重点在哪里啊? 
　　朱成：作文吧。要多看一些书，比如《读者》、《杂文月刊》等，多读些这方面的刊物，对自己的作文有提高。还要学会如何写作文，按规范写，观点表达要清楚。 
　　■531593141：为什么数学成绩与自己考完预料的总是有比较大的出入呢? 
　　张继哲：对于数学题要重视解题的标准性，过程要尽量写详细,少在过程上被扣分。 
　　■play：上高一怎样提高成绩？ 
　　朱成：抓好高一，打好基础，千万不能放松。适当做练习，当日反馈。难点不过周，疑点不过夜。 
　　■逆时针：我的文科在班里属中上等，但不拔尖，在平时的学习中，我需要注意什么？ 
　　朱成：适当地做一些练习，检验自己的知识体系完不完全。还要多和同学、老师交流讨论，做题思维辐射的面要广，不要拘泥于一个点挖得多深。 
　　■531593141：朱成，请问你觉得大的作业量会提高成绩吗？ 
　　朱成：可能会吧。但是我不主张这种观点，我觉得做题要精而不滥，要选好辅导书，先重基础，把书本上的知识点搞透，再谋求提升。 
　　■531593141：请问语文、数学、英语时间怎么分配呢？ 
　　张继哲：根据自己的特点，哪一门弱，哪一门花的时间就多点。我在地招班，理科较强，巩固理科优势的情况下提高文科。 
　　■531593141：是不是可以这样，语文:数学:英语=5:3:2？ 
　　张继哲：定量的安排还是根据自己的情况，制订自己的计划。每个人的情况都不一样，不可能有一个适合所有人的万能公式。 
　　■Cecilia ：我将要上高一了，在这个暑假里，我在理科方面需要做哪些准备工作？ 
　　朱成：重视预习和复习，做题要独立完成，不理解的要多和老师、同学交流，做题精而不滥，重基础再提升。   
　  给同学们的建议 
　　朱成：战略上要藐视它，战术上要重视它，要相信老师，更要相信自己！ 
　　张继哲：紧跟老师步伐，一步一步来，不要着急！ 

乱花渐欲迷人眼-找工作千万不可挑花眼

　　路遇阎君，知道他的独生女娇娇(化名)终于要进入市直某行政机关当公务员。这期间经历了一段曲折。 　　去年8月1日，市人才市场举办2003年夏季大中专毕业生专场供需见面会暨人才交流会；同一天，党政机关招考公务员的报名也在市图书馆进行。记者在物资大厦人才市场这边采访，恰好遇到阎君。一问才知道是娇娇的工作还没着落，所以娇娇自己在市图书馆那边参加党政机关招考公务员的报名，怕碰到熟人，就派老爸到人才

体育专业求职简历

求职简历 吴娜 | 女 | 未婚 | 1986 年6月生 | 户口：湖北荆门 | 现居住于湖北宜昌| 党员 湖北三峡大学体育学院20041432班 443002 （0）13477124696(手机) | 07176392914(家) E-mail: wunajoy@126.com | http://blog.163.com/wunajoy@126/edit/ 求职意向 期望工作性质：

如何学习和掌握新知识和技能？

学习和掌握新知识和技能是个人职业发展的重要环节，以下是一些关于如何学习和掌握新知识和技能的建议： 制定学习目标和计划 首先，制定学习目标和计划可以帮助你明确学习的方向和步骤。这可以包括短期目标（例如学习一门新的编程语言）和长期目标（例如成为一名项目经理）。制定具体的目标可以帮助你更好地衡量自己的进展，同时也可以激励你不断前进。 寻找合适的学习资源 寻找合适的学习资源是学习和掌