当你对对方非常的蔑视和极度的认为对方不配，没有资格对你进行任何的对话，那你还会应激吗？只要你想要尽快的做反馈，你都会变成应急反应，我们要培养自己这两个方向的。
第一个是当你遇到紧急或者应急情况的时候，我们要克制自己马上做出反馈的这种动作，但是这个东西很难，因为它不是你的头脑控制，所以他只能培养一种身体的反应，就是说我每次遇到这种应激的情况，我知道我的身体会有一些行为的时候，我在那一瞬间稍微抑制他一下，但是抑制他一下以后，他还会弹回来，对吧，没关系，那下一次再抑制一下，当然这可以分场合啊，你别到了马上你还这样。
第二个呢，是心理上的一个东西，你想想，你被人挑战为什么会产生了语言的应激反应，是因为你认为对方对你有威胁。我在关于心态调节这个课程里面讲的很清楚，我说你所有的情绪反应，特别是负面的，主要来自于你觉得自己的安全感不够，就像我玩那个僵尸游戏一样从安全区里面的时候就是说啊，僵尸绝对进不了安全屋，所以我们就很自信从容的选武器，安安全，但是一旦那个门打开，我们就感觉面对一个未知又恐惧又迷茫的世界，虽然那些小僵尸其实就是一刀就砍掉了，但是我们总觉得在哪里藏着一些大怪是吧，你的神经会不断的紧绷，不断的在对世界做嗅探，嗅探那个可能突发对你的安全造成极大的影响的东西。
那我们听到一句语言或者听到一句话的时候也是一样，他用一个情绪宣泄对你产生挑战，比如说他愤怒，然后他跟你说，你说什么呢？后者有一个人冲过来，他说你在干嘛，然后你一下子紧张了，是吧，因为你的安全边界和你的精神的安全都被破坏了，所以你一下子就不知道怎么办了，不知道怎么办，大脑就宕机，大脑宕机以后由身体来接管，比如说防御机制，诶，或者是你说什么呢，别人说什么了，你就复述他的话，因为你不知道说什么，他说你干嘛呢，你干嘛呢，你瞅我干啥，瞅我干啥，就这懂我意思吧。
他自然防御机制就这个样，因为他没有过脑子怎么破解这个东西，我在那个课程里也讲，其实它是一个公式嘛，就是如何造成的，我自己觉得不安全，他实际上就三个因子造成，我们只要在任何一个因子上破坏掉，我就不会觉得有什至于是哪些因子里面去看那个内容的，我简单举个例子，比如说你会在意一个蚂蚁对你的挑战吗？比如说你走在街上，你的脚边有一只蚂蚁，他看到你一个巨人，他说你巨人了不起吗？你怎么了不起的，然后在你这听到的就是叽叽叽叽，对吧？你会在意那只蚂蚁吗？说刚才有个蚊字还是蚂蚁的人叫而就走掉了。
当你对对方是非常的蔑视和极度的认为对方不配或者是没有资格对你进行任何的对话，也无法影响到你任何的精神或者领域上的东西，那你觉得你还会应激吗？不会，对吧？所以有一种方法就是直接蔑视对方，我有时候会用这种方法，比如说我开会也是我心里面先给自己做一个自我构建，就是哎，都是些傻，然后哪怕是公司老板也是，其实水平跟我见过的那些最牛的比起来一般般吧，就这样，所以他们对我任何挑战我都不管，我会说嗯，好的，我想一下啊，你说的有道理，好的，这个事情我觉得嗯，不重要吧，行行行，说到说到啊，这个地方OKOK，没有什么情绪有任何波动的感觉吧，极度蔑视，但是这个方法你们很难掌握啊，你得真的见过山的人才能够觉得小山丘不算什么东西，没见过山，刻意给自己制造一种心理暗示，这个难度还有点大。
然后还有其他的方法啊，我这里只是简单讲一种，其实完全自我是一种方法，就刚才我讲的，另外一种就是完全舍弃自我也是一种方法，就是让我自己足够小，我们换一下啊，你是一个蚂蚁，那是个巨人，巨人看到了蚂蚁，巨人对这个蚂蚁喊，说你那个蚂蚁听到的是什么？轰隆隆，轰隆隆，轰隆隆，其实也没听到什对不对，蚂蚁自己还在衔着它的食物往自己的巢穴走，他关你屁事，你喊也没用，就像大象也踩不死蚂蚁一样，如果你把自己放到足够的空或足够的小，别人也不会对你造成什么安全感，因为你自己放弃安全感，听懂吗？
你没有安全感的边界，你本身就处于一个不需要安全的情况，那别人怎么破坏你的安全感呢？你既给自己做一个构建，你说哎呀，今天参加的是一个专家会议，或者所有人都是高屋建瓴的，我自己只是在这个方骗子是个小学生，我过来就是聆听一下，跟大家学习，然后他们突然开始挑战你的时候，他说那个老张，你上次说的那个事情跟大家讲一讲啊，你为什么犯这么大的错误，这个也因为我只是一个刚刚加入这个行业嘛，各位都是这个行业的大牛啊，都是专家，我只是在这个项目上的帮助大家推动一下，起到一个作用，所以呢，你们也不用太在意我讲的那些东西，我讲那些都不重要，重要的是你们啊，你们每个人讲的都很好，但是呢，今天我还是希望我们回到主题，就是你们能不能告诉我，我们的统一的目标是什么，我好帮助大家去把时间点安排下来，我好去调资源，把事情推动下去也可以，你们都屌啊，可以啊，没问题，来，我不在意，你们挑战我无所谓，我不重要你们，重要你们来，这也是个方法是不是？
所以方法很多啊，你们可以自己再从这些东西中再想一想，但是核心就是那个，就是你的安全边界在哪，你怎么构建的你的安全边界，你是用铁泥笆，木头，泥土还是不锈钢，还是铝合金，还是钻石构建了你自己的安全屋，就像那个小猪跟狼的故事，是吧，说我搬了一个砖房子，我盖了一个木房子，我盖了一个茅草房子，那个大狼就过来咻一吹，那个挑战你或者是影响你的人就是那个狼，你就是那个小猪，你要想一想你该如何面对那头狼，难道只有盖起一座房子吗？难道我不能开个坦克吗？难道只能用最坚固的东西对抗他吗？
难道我不能不盖房子直接拿把枪吗？对吧？你自己要有更宽的或者更多的对于如何去面对的思考，然后在思考了以后呢，武装自己，武装自己以后把自己所有的状态交给这个现场，让这个现场产生作用，因为你没有办法过脑子。还是这个话，我开头讲了，我说你不可能通过在那个时候再去过脑子和想来解决这个问题了，解决不了那个时候，就是那一瞬间你过去的准备和你自己对自己的训练产生作用的时候，明白吗？好吧。
为什么有些人可以同时做两份工